PASOS:
Piernas moderadamente abiertas
2.- La mano izquierda sobre el ombligo presionándolo
3.- Los dedos índice y pulgar de la mano derecha presionan las arterias carótidas (las que van del corazón al cerebro) que están en el cuello; coloca los dedos restantes entre la primera y segunda costilla
4.- La Lengua, apoyada en el paladar
BENEFICIOS:
Normaliza la presión sanguínea
Despierta el cerebro
Estabiliza una presión normal de sangre al cerebro
Alerta el sistema vestibular( donde se encuentra el equilibrio)
Aumenta la atención cerebral
